疫情怎么防护老年人

疫情下老年人避免感染需从家居环境
、饮食、出行 、生病护理等多方面做好防护，以下 18 条建议可供参考：家居环境篇 勤洗手：新型冠状病毒可通过接触传播 ，老年人从外面回家后
、做菜前、吃饭前 、如厕后
，都要在流动水下用肥皂或洗手液揉搓 30 秒左右，把手掌
、手背、手指缝都洗净 ，防止因揉眼睛等动作造成感染。

疫情期间老年人防护应做到以下几点：积极配合社区防控管理 老年人应全力支持并积极配合所居住的社区或村庄的疫情防控管理工作 。这包括但不限于遵守社区的出入规定 、参与核酸筛查等防疫措施
。

疫情下老年人避免感染需从家居
、饮食、出行 、生病护理等多方面做好防护
，以下为具体建议：家居环境篇减少外出，避免聚集：老年人应尽量减少外出 ，避免前往商场
、车站、公共浴池 、棋牌室等人员密集场所
，降低接触病毒的风险。勤洗手，洗够30秒：新型冠状病毒可通过接触传播 ，老年人需特别注意手部卫生 。

老年人要尽量避免前往人群密集的场所
，如必须前往，应科学佩戴口罩 ，口罩需及时更换
。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手
，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持居住环境的清洁和通风，每天开窗通风数次不少于3次 ，每次20-30分钟 。户外空气质量较差时
，通风换气频次和时间应适当减少
。

疫情之下的老年人如何避免感染?

〖One〗补充优质蛋白：老年人抵抗力弱，是病毒侵犯的主要人群 ，饮食中要注意增加优质蛋白
，如保证每天有牛奶、鸡蛋。如果食欲不好，可吃一些乳清蛋白粉 。少食多餐：老年人宅在家里缺少运动 ，吃得过饱易诱发心脑血管疾病
。建议少食多餐
，晚上不可过饱，食欲不好或活动受限的老人要特别注意。

〖Two〗家居环境篇减少外出 ，避免聚集：老年人应尽量减少外出
，避免前往商场
、车站、公共浴池 、棋牌室等人员密集场所，降低接触病毒的风险 。勤洗手 ，洗够30秒：新型冠状病毒可通过接触传播，老年人需特别注意手部卫生。

〖Three〗保证充足的睡眠
，每天睡眠时间不少于7-8小时，避免熬夜和过度劳累
。积极接种疫苗：疫苗接种是预防新冠病毒感染的重要手段 ，老年人应积极接种新冠疫苗
，包括基础免疫和加强免疫，以降低感染后发生重症和死亡的风险。对于有基础疾病的老年人 ，在病情稳定的情况下
，也应尽快接种疫苗 。

〖Four〗预防新型冠状病毒感染，少出门是最好的措施
。老年人尤其应减少外出 ，避免去人员密集的公共场所
，如商场
、车站、公共浴池 、棋牌室等。宅在家的老年人，需做好以下防护：洗手洗够30秒；每天通风至少2次；备好常用药；防跌倒 ，降低去医院几率；室温舒适
，注意保暖 。

新型冠状病毒正在不断蔓延,作为老年人要如何防控?

尽量减少外出
。老年人属于易感人群，在这种特殊时期 ，应尽量待在家里，避免外出。如有外出需求
，可以让家人代劳，老年人自己则安心在家调养 ，以最大程度地避免不必要的交叉感染 。 保持均衡膳食
。在疫情期间
，合理饮食可以增强机体的抵抗能力。

尽量不出门 老年人是易感人群，在这种特殊时期 ，尽量在家
，不要出门 。有什么外出需求的情况，可以让身边的家人代劳 ，自己安心在家调养
，这样可以最大程度的避免不必要的交叉感染发生
。

切断传播途径，避免接触风险源新型冠状病毒可能通过野生动物或病死禽畜传播 ，老年人需严格避免食用野生动物
，不购买
、不加工来源不明的禽畜肉。接触禽畜后应立即用肥皂和流动水洗手，不直接接触病死禽畜或未经检疫的肉类 ，确保食物彻底煮熟后再食用，杜绝生食或半生食 。

可选择在阳光充足的时候开窗通风
，每次10分钟左右。通风时，老年人应注意保暖 ，适当增加衣物
，避免着凉
。

疫情下老年人避免感染需从家居、饮食 、出行
、生病护理等多方面做好防护，以下为具体建议：家居环境篇减少外出 ，避免聚集：老年人应尽量减少外出
，避免前往商场、车站 、公共浴池
、棋牌室等人员密集场所，降低接触病毒的风险。勤洗手 ，洗够30秒：新型冠状病毒可通过接触传播
，老年人需特别注意手部卫生 。